La tonificación muscular se refiere a la vigorización o fortalecimiento del cuerpo humano o de alguna de sus partes, es decir, la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos, por la cual un cuerpo en reposo se mantiene firme. Cualquier persona con un nivel de grasa que no sea demasiado alto puede mejorar su apariencia tensando los músculos de su cuerpo. Este programa se basa en la estimulación muscular recurrente al ejercitar los principales grupos musculares (se caracteriza por una resistencia óptima a la tracción, alto consumo de oxígeno y fatiga con mayor rapidez).

Si tu objetivo no es perder peso sino ganar masa muscular el método e-fitness ha creado este programa para ti!!

La contracción usada en este programa se complementa con un movimiento rítmico especial obteniendo buenos resultados cuando es usado dos veces por semana. Durante el programa, impulsos de alta frecuencia llegan a las fibras más profundas activando los tejidos musculares. Dependiendo de las características de cada persona como edad, sexo, masa corporal y nivel de condición física, se programa la estimulación de los impulsos, a mayor intensidad mayor ejercicio, lo cual es esencial para lograr buenos resultados a través del entrenamiento regular. El entrenamiento puede ser más efectivo empleando diferentes herramientas (pesas, bandas elásticas, pelotas, cuerdas de TRX, etc.). Por otra parte, si mantienes un régimen de dieta sano, los resultados pueden notarse en pocas sesiones de entrenamiento!!